Distractores y acciones para contrarrestarlos:

Distractores	Acciones
Escuchar música	Solo hacerlo durante los traslados hacia el trabajo.
Ver series de TV	Descargarlas en el teléfono y mirarlas durante mi horario de comida en el trabajo.
Reuniones familiares	Asistir y reponer las horas de estudio sacrificando horas de descanso.